Егорова Ирина Леонидовна

Аккуратно помогу вам пройти через трудные, тяжелые и тревожные переживания и ситуации в вашей жизни, учитывая ваш темп и личностные особенности. Поднять самоценность и выйти из созависимых и деструктивных отношений. Избавиться от чувства апатии и беспомощности и выйти из депрессии. Через осознание и проживание мыслей и эмоций, мы вместе с вами проделаем необходимые шаги, чтобы вы снова могли радоваться жизни!

Мы с вами встречаемся 1 раз в неделю в закрепленное за вами время, знакомимся, вы делитесь волнующими вас эмоциями и событиями, мы работаем с вашими мыслями, ощущениями и переживаниями, используя методы гештальт-терапии, психодрамы, МАК карты, схемы КПТ и арт-терапию. С вашего согласия я даю вам домашнее задание, и с ним вы приходите на следующую сессию. После первой сессии мы принимаем решение, подходим ли мы друг другу и договариваемся о формате (очно или онлайн), правилах и сроках дальнейшей терапии. С вашего согласия я предлагаю вам определенные диагностические тесты, с расшифровкой для вас.
Гештальт-терапия - метод диалога, в котором мы уделяем внимание вашим чувствам и ощущениям в теле, относительно волнующих вас ситуаций, которые остались незавершенными для вашей психики.
С помощью психодрамы мы можем визуализировать и представлять ситуации из вашей жизни, чтобы посмотреть на одно и тоже событие с разных сторон и получить более обширную картину происходящего.
Метафорические карты и различные техники из арт терапии помогут нам лучше подсветить необходимые мишени для проработки без лишнего напряжения.
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) поможет нам выявить ваши глубинные убеждения о себе и мире, ваши компенсаторные стратегии, составить именно вашу схему поведения и реагирования, влияния мыслей на ваши эмоции, ощущения в теле и поведение. И преобразовать эту схему в более эффективную.